Растяжка

Для гибкого тела
Растяжка — одно из самых популярных направлений в студии воздушной гимнастики AirDance Moscow, предназначенных для создания гибкого, эластичного тела и красивой осанки. Данная дисциплина вобрала в себя лучшие упражнения из классического балета, йоги и хореографии, которые направлены на развитие гибкости, эластичности мышц и суставов.

Благодаря занятиям по растяжке можно сесть на заветный шпагат, встать на мостик, открыть невероятные возможности своего тела, обрести красивые очертания фигуры, а также получить преимущество в жизни и в спорте. Сложные элементы становятся доступнее после разработки необходимых групп мышц. Занятия подходят как новичкам, так и опытным спортсменам. Так для профессионалов, занятия по данному направлению, способствуют восстановлению организма после тяжелых нагрузок, предотвращают травмы связанные с растяжением мышц и сухожилий. Новички начинают подготовку тела с элементарных упражнений, постепенно повышая уровень сложности. Преподаватели студии воздушной гимнастики AirDance Moscow помогут каждому в достижении цели и дадут индивидуальные рекомендации, на какие упражнения необходимо сделать упор.

Форма одежды

Удобная спортивная форма, а также носочки или балетки на ноги.

И помните: Систематическое выполнение упражнений дадут наибольший эффект, чем редкие, но усиленные занятия. Постоянные нагрузки позволяют организму находиться в тонусе, а редкие интенсивные занятия вызывают лишь стресс у мышц.

Двери студии воздушной гимнастики AirDanceMoscow открыты для вас.

Запишись на пробное занятие прямо сейчас