Antygravity

Вне законов гравитации

Студия воздушной гимнастики AirDance Moscow приглашает вас на занятия по направлению Аntigravity.

Аntigravity — модное, инновационное направление в фитнесе, объединившее в себе пилатес, йогу и элементы воздушной гимнастики.
Реквизит для занятий представляет собой петлю из материала "нейлон" закрепленное под потолком на два подвеса.
Элементы, выполненные в гамаке создают ощущения полета, свободы движения и легкости. Гамак может стать лучшим помощником в освоении сложных элементов, перевёрнутых поз, гарантируя при этом их безопасное выполнение.
Занятия подходят для людей в разной физической подготовкой.

На сегодняшний день в арсенале Аntigravity насчитывается более 3 000 элементов разной сложности. Главной фишкой Аntigravity являются позы, включающие в себя декомпрессионный переворот. Декомпрессионный переворот представляет собой зависание на гамаке вниз головой, без нагрузки на суставы, мышцы и позвоночник. Такая поза дарит невероятные ощущения антигравитации. Увлекательные занятия помогают расслабляться, сосредотачиваться на своём теле, своих ощущениях, а также учат контролировать дыхание.

Занятия антигравитационной йогой заставляют тело испытывать щадящую нагрузку, аккуратно распределенную по всему телу. Занятия Аntigravity оказывают положительный эффект на общее состояние: нормализуется кровообращение, улучшается осанка, развивается гибкость и выносливость мышц. Интересный факт Создателем направления считается Кристофер Харрисон — танцор, хореограф, акробат, в свободное от работы время он практиковал йогу. Однажды во время работы на полотнах он решил зафиксировать второй конец полотен на потолке, получив гамак, на котором смог успешно практиковать как классические асаны йоги, так и специфические положения, складывающиеся из обычных асан с добавлением элементов воздушной гимнастики.

Форма одежды

Одежда прилегающая, но не сковывающая движения, обязательно должны быть закрыты — ноги, поясниц, живот и подмышки, босиком

Двери студии воздушной гимнастики AirDanceMoscow открыты для вас.
Запишись на пробное занятие прямо сейчас​